lunes, 19 de junio de 2017

REINVENTARSE ES POSIBLE - CONFERENCIA

"Si quieres ir rápido viaja solo, si quieres llegar lejos viaja acompañado" 










Expresa tu talento, ponlo al servicio de los demás y disfruta del camino. Tres pilares imprescindibles para vivir una vida con propósito. 

Sinceramente agradecida por poder expresar el mío propio y por vuestra asistencia a mi conferencia "Reinventarse es Posible" patrocinada por la Asociación ON dentro de su IV Maratón por el Emprendimiento y la Reinvención Profesional. Una gran fiesta rodeada de excelentes profesionales 100% comprometidos con aquellos que necesitan ayuda para comenzar su aventura emprendedora, desarrollar habilidades o despertar su talento.

Porque elegir bien a la gente que te rodea es crucial para conseguir el éxito, recuerda; "si quieres ir rápido viaja solo, si lo que quieres es llegar lejos viaja acompañado".


martes, 16 de mayo de 2017

REINVENTARSE ES POSIBLE

"Toda gran marcha comienza con un primer paso" - Confucio



En España existen cada vez mas profesionales que están insatisfechos con su profesión actual. Personas que desarrollan trabajos que no aman tan solo para llegar a final de mes. Profesiones que tienden a desaparecer o que han desaparecido completamente. Desempleados que no encuentran salida profesional y universitarios que buscan sin éxito su primer empleo.

Esta crisis nos ofrece la oportunidad de cuestionarnos el modo de vida que llevamos, nuestro entorno laboral y nuestra propia actividad, y si todo ello está o no en coherencia con nuestros intereses y valores para el máximo desarrollo de nuestro potencial.

Sé por experiencia que hacemos mejor aquello con lo que disfrutamos. Que podemos aprovechar al máximo nuestro talento haciendo algo que nos motive y nos aporte bienestar.

Durante algunos años viví en modo "piloto automático" siguiendo un guión que no sé bien en qué momento de mi vida escribí, pero con el que me mantenía a flote y segura en mi zona de confort.

En mi familia no existía cultura emprendedora, por lo que mi elección profesional pasaba indudablemente por garantizarme un trabajo "estable" y relacionado con las finanzas puesto que era lo que tenía más "salida" en ese momento. Supongo que, si estás leyendo estas líneas te habrá pasado algo similar. Incluso habrás escuchado la tan célebre frase "búscate un trabajo estable y luego te dedicas a lo que quieras". ¿Luego? ¿Cuándo?...

Aunque mi profesión nunca fue de mi agrado (siempre sentí especial interés por las personas y no por los números), procuraba dar siempre lo mejor de mí y hacer bien mi trabajo. A cambio, éste me daba de comer y me permitía vivir holgadamente, por lo que continué con mi propio engaño hasta que nacieron mis dos hijas.

Fue a partir de entonces cuando comencé a darme cuenta de la importancia que tenía para mi el poder conciliar vida familiar y laboral. Yo quería continuar trabajando, pero me obsesionaba la idea de poder trabajar desde casa cuando alguna de mis hijas enfermaba, tomarme vacaciones cuando lo necesitara y disponer de mayor tiempo para dedicarles. La decisión de ser madre fue tomada consciente y responsablemente y no estaba dispuesta a perderme esa etapa de mi vida ni de la vida de mis hijas.

Esta idea, unida al sentimiento de saber que estaba desperdiciando mi talento y mi potencial en un propósito que no amaba y con el que no me reconocía, comenzó a rondar en mi cabeza y a estimularme día tras día hacia mi liberación. Pensé... "tiene que haber otra manera"..., pero claro ¡A ver quién es la guapa que deja un puesto de trabajo "estable" y "bien remunerado"!, ¡Con la que está cayendo!... ¿Cómo voy a sobrevivir a un futuro incierto? ¿Qué van a decir mi familia, amigos y compañeros de trabajo? Y por qué no... ¡Mis vecinos también!. Para convertirme en ¿Una mujer emprendedora?... ¡Qué fuerte!...

Lo cierto es que mi situación profesional se me hacía cada vez mas cuesta arriba. El miedo a enfrentarme conmigo misma y mi realidad hacían que cada vez me encontrase más infeliz y con mayor ansiedad en mi puesto de trabajo, lo que trasladaba también a mi vida personal. Llegó el  momento en el que como en Matrix, tenía que decidir si tomaba la pastilla roja o me conformaba con la pastilla azul...

Después de un largo proceso de reinvención y autoconocimiento, hoy me siento una mujer afortunada y agradecida por haber tomado la pastilla de no retorno, y estoy preparada para ayudarte a ti también a iniciar tu propio proceso de descubrimiento y reinvención profesional para salir del estancamiento en el que te encuentras y darle a tu vida un nuevo propósito. Un mayor sentido.

Por eso te invito a que asistas al programa ¡SALTA!; "5 Pasos para que VIVAS de la profesión que AMAS" diseñado especialmente para personas que, como tú, saben que reinventarse es posible

Aprenderás a:


Descubrir tus Tesoros
Despertar tu Motivación
Fortalecer tu Autoestima
Eliminar tus Bloqueos
Diseñar tu Estrategia


Todos los viernes de junio de 18:00 a 20:00h

Casa de las Asociaciones
Avda. de Armando  Rodríguez Vallina, s/n
28529 - Rivas Vaciamadrid

Formación Gratuíta - Plazas Limitadas
(Solicitud Previa)






martes, 14 de marzo de 2017

ENAMÓRATE DE TI - MUJER

"Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo" - Mahatma Ghandi 




Bajo el lema "Mujeres diversas, juntas en acción" que la Concejalía de Igualdad y Mujer del Ayuntamiento de Rivas Vaciamadrid ha promovido para su campaña "Marzo Mujer 2017", en la que colaboro como ponente en el taller "Enamórate de ti". Quiero comenzar citando la frase del famoso pensador induista, Mahatma Gandhi, "Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo", cuyo objetivo es replantearnos en qué medida podemos nosotras emprender acciones dirigidas a mejorar nuestro propio empoderamiento y empujar a la sociedad a efectuar cambios que favorezcan la igualdad de género y erradiquen la discriminación en nuestro colectivo.

Por ello quiero recordar los nombres de algunas de las grandes mujeres de la historia que, a pesar de las dificultades que tuvieron que superar, tanto por su género, etnia, nacionalidad, religión o condición sexual, entre otras, consiguieron abrirse camino y brillar gracias a su talento con sus magníficas aportaciones a la ciencia, literatura, arte, política, convirtiéndose en las mejores embajadoras de nuestro género.

Mujeres de la talla de; 

Malala Yousafzai, estudiante y Premio Nobel de la Paz en 2014
Teresa de Calcuta, misionera y Premio Nobel de la Paz en 1979
Rigoberta Menchú, embajadora de buena voluntad UNESCO, Premio Nobel de la Paz 1992
Marie Curie, científica pionera en el estudio de la radiactividad, obtuvo dos Premios Nobel
Carmen Martín Gaite, primera mujer galardonada con el Premio Nacional de Literatura
Mary Wollstonecraft, filósofa y escritora inglesa que escribió sobre los derechos de la mujer

Pese a su diversidad, todas ellas tienen en común haber conseguido cosechar éxitos apoyadas en sus valores humanos como la voluntad, la perseverancia, la valentía, la determinación y, sobre todo, altas dotes de autoestima y autovaloración.

¿Pero, qué es la autoestima?

La autoestima es la percepción que yo tengo de mi misma, cómo me valoro, me aprecio o me acepto en base a experiencias pasadas que he ido incorporando a lo largo de mi vida y que hacen que esta sea mi aliada o mi enemiga.

Las mujeres con alta autoestima confían en su habilidad para pensar, para enfrentarse a los desafíos de la vida, en su derecho a tener éxito y ser feliz. Sentirse digna, merecedora y con derecho a expresar sus necesidades y deseos y, disfrutar de los frutos de su esfuerzo.

La autoestima también se aprende. Modificándola se consigue desarrollar e integrar un concepto positivo hacia una misma, lo que potencia la capacidad para desarrollar habilidades y aumentar nuestra autoconfianza, repercutiendo en nuestras relaciones y ganando en bienestar y calidad de vida.

Las expectativas que los demás han depositado sobre nosotras como hijas, esposas, madres y trabajadoras hacen que a veces sintamos que "no somos suficiente" o que "no estamos a la altura" lo que provoca cuadros de ansiedad, frustración, estrés e incluso depresión, volviendo constantemente a dañar nuestra autovaloración.

Para volver a conectar con tu centro de poder es imprescindible que comiences por conocerte mejor a ti misma. Identificar tus fortalezas y valorar tus logros te reconducirán a un grato reencuentro contigo misma y a superar los momentos de debilidad que surjan en tu camino. Estas son algunas claves a tener en cuenta para gestionar tu autoestima:

  • Identifica tus necesidades y deseos
  • Observa tus pensamientos. ¿Cómo te hablas?
  • Escucha a tu intuición
  • Se realista con tus metas
  • Acepta tus sentimientos y emociones
  • No te compares
  • Vive en el momento presente
  • Se responsable de tu propia vida
  • Aprende a decir NO
  • Pide ayuda
  • Cuida de ti
  • Vive en coherencia
  • Celebra tus éxitos

En el taller, "Enamórate de ti", trabajaremos estas claves y concluiremos con una dinámica que pretende ayudarnos a identificar algunos de los "fantasmas" que nos aprisionan y como terminar con ellos.

Te espero el próximo;

Viernes 17 de marzo de 2017
18:30h
Casa de las Asociaciones
Avda. del Deporte, s/n
28529 - Rivas Vaciamadrid - Madrid

Entrada libre


Organiza: Asociación ON de Emprendimiento y Reinvención profesional


lunes, 13 de febrero de 2017

ALINEANDO VALORES

¿PARA QUÉ?



Para avanzar en el camino hacia nuestro desarrollo personal debemos detenernos e identificar qué valores nos sirven de guía y nos aportan la energía necesaria para perfeccionarnos como seres humanos, conseguir nuestras metas y ser más felices.

Nuestros valores se descubren, forman parte de nuestra esencia, de nuestro SER y generan emociones que condicionan nuestra forma de actuar.  Son nuestro ¿para qué? lo que produce cambios generativos en nuestro sistema nervioso autónomo (simpático - parasimpático) dándonos permiso para realizar acciones e impulsar nuestras motivaciones.

Cuando entrenamos nuestros valores y los interiorizamos conscientemente se producen cambios evolutivos que consolidan nuestra identidad y nuestra misión de vida.

Pero cuando ponemos el foco de atención, tiempo y recursos en tomar acciones que están alejadas de nuestros valores, nos sentimos irritados o frustrados, por tanto, para que un objetivo sea acorde con nosotros y nos haga sentir bien, tiene que estar alienado con ellos, de esa forma disfrutaremos también del proceso para conseguirlo.

Alcanzar la felicidad y la satisfacción pasa por equilibrarlos con nuestros objetivos para después analizar si nuestra vida profesional, personal y sentimental están siendo coherentes con ellos, o no.

El psicólogo Milton Rockeach dividió los valores individuales en:

- Valores terminales/finales o estados últimos deseables de la existencia: plenitud, sabiduría, felicidad, etc.

- Valores instrumentales o modos deseables de conducta: actuar con honestidad, honradez, etc...

Existe una relación funcional entre ambos: los valores instrumentales describen las conductas que facilitan la consecución de los valores terminales.

Para que pongas en práctica todo lo anterior y descubras tus valores fundamentales (también en tu relación de pareja) te invito a que contactes conmigo. Disfrutaremos con la metodología de Simon Dolan, "El valor de los valores" para establecer un plan de acción acorde con los resultados que deseas obtener y en coherencia con tu propia identidad y satisfacción personal. 




lunes, 23 de enero de 2017

LAS PALABRAS CREAN TU REALIDAD

el poder de las palabras




Cuantas veces hemos utilizado las palabras de manera aprendida o inconsciente sin observar el peso que estas tienen en nuestro mundo emocional. Es muy probable que manteniendo un diálogo hostil (exterior o interior) la respuesta emocional para nosotros o para su destinatario sea de nerviosismo, tensión, ira e incluso agresividad, o como en el caso de nuestro diálogo interior, de tristeza, depresión o sentimientos de incapacidad y culpabilidad. 

Palabras como; imposible, inviable, insuperable, desagradable, incapaz o preocupación, entre otras, son una "bomba" que nos hace tambalear y que nos saca de nuestro centro de control. 

Sí por el contrario, cuando nos observamos utilizándolas y nos hacemos conscientes de su inmenso poder, podemos transformarlas en otras como, posible, viable, superable, agradable, capaz u oportunidad, revirtiendo y transformando dichas emociones negativas en otras que despierten sensación de bienestar, tranquilidad e incluso motivación para devolvernos nuestro propio control emocional. 

El Dr. Mario Alonso Puig lo resume en su libro "Reinventarse" con la siguiente cita;

Las palabras no se las lleva el viento sino que crean realidades.
Busca palabras para ayudar y no para anular. 
Tal vez te sorprendas de lo que empieza a suceder.

El relato japonés "El samurái y el maestro Wei" nos recuerda el extraordinario poder de las palabras y su capacidad para alterar nuestras emociones.

"Había una vez un samurái que era muy diestro con la espada y a la vez muy soberbio y arrogante. De alguna manera, él sólo se creía alguien y algo cuando mataba a un adversario en un combate y, por eso, buscaba continuamente ocasiones para desafiar a cualquiera ante la más mínima afrenta. Era de esta manera como el samrái mantenía su idea, su concepto de sí mismo, su férrea identidad.

En una ocasión, este hombre llegó a un pueblo y vio que la gente acudía en masa a un lugar. El samurái paró en seco a una de aquellas personas y le preguntó:

- ¿Adonde vais todos con tanta prisa?

- Noble guerrero - Le contestó aquel hombre que, probablemente, empezó a temer por su vida -, vamos a escuchar al maestro Wei.

- ¿Quién es ese tal Wei?

- ¿Cómo es posible que no le conozcas, si el maestro Wei es conocido en toda la región?

El samurái se sintió como un estúpido ante aquel aldeano y observó el respeto que aquel hombre sentía por ese tal maestro Wei y que no parecía sentir por un samurái como él. Entonces decidió que aquel día su fama superaría a la de Wei y por eso siguió a la multitud hasta que llegaron a la enorme estancia donde el maestro Wei iba a impartir sus enseñanzas.

El maestro Wei era un hombre mayor y de corta estatura por el cual el samurái sintió de inmediato un gran desprecio y una ira contenida.

Wei comenzó a hablar:

- En la vida hay muchas armas poderosas usadas por el hombre y, sin embargo, para mí, la más poderosa de todas es la palabra.

Cuando el samurái escuchó aquello, no pudo contenerse y exclamó en medio de la multitud:

- Sólo un viejo estúpido como tú puede hacer semejante comentario.- Entonces, sacando su katana y agitándola en el aire, prosiguió.- Ésta sí que es un arma poderosa, y no tus estúpidas palabras.

Entonces Wei, mirándole a los ojos, le contestó:

- Es normal que alguien como tú haya hecho ese comentario; es fácil ver que no eres más que un bastardo, un bruto sin ninguna formación, un ser sin ningunas luces y un absoluto hijo de perra.

Cuando el samurái escuchó aquellas palabras, su rostro enrojeció y con el cuerpo tenso y la mente fuera de sí comenzó a acercarse al lugar donde Wei estaba.

- Anciano, despídete de tu vida porque hoy llega a su fin.

Entonces, de forma inesperada, Wei comenzó a disculpase:

- Perdóname, gran señor, sólo soy un hombre mayor y cansado, alguien que por su edad puede tener los más graves de los deslices. ¿Sabrás perdonar con tu corazón noble de guerrero a este tonto que en su locura ha podido agraviarte?

El samurái se paró en seco y le contestó:

- Naturalmente que sí, noble maestro Wei, acepto tus excusas.

En aquel momento Wei le miró directamente a los ojos y le dijo:

- Amigo mío, dime: ¿son o no poderosas las palabras?

jueves, 15 de diciembre de 2016

TALLER CONECTA CON TU ABUNDANCIA

CONECTA CON TU ABUNDANCIA



Muchas gracias a todos los asistentes al taller de ayer "Conecta con tu abundancia" patrocinado por la Asociación ON de Rivas Vaciamadrid. 

Un placer compartirlo con personas de tan alta talla humana, emprendedores y profesionales que se reinventan cada día con la pasión y ganas de hacer de su trabajo una aventura de excelencia.

A Juan Guerrero, Presidente de la Asociación, por su cálida felicitación al finalizar el taller, y muy especialmente a Mari Carmen Camacho, por invitarme y mostrarse siempre tan cariñosa, colaboradora y generosa conmigo. ¡Una suerte haberte encontrado en mi camino!

Lo hemos pasado "como niños" compartiendo dudas, sinergias y vibraciones de abundancia, con la mente abierta y con ganas de despertar conciencia.

¡Muchos besos a todos y hasta el siguiente taller!








miércoles, 17 de agosto de 2016

RÍO 2016 - MOTOR DE SUPERACIÓN

  MOTOR DE SUPERACIÓN
Si hay algo que me emociona profundamente son las historias de superación de los seres humanos. Sobre todo cuando los protagonistas de esta historia han alcanzado sus sueños superando toda clase de adversidades, como el terror de la guerra, la pobreza o incluso el maltrato.


Es el caso de los integrantes del Equipo Olímpico de Refugiados que, gracias a la ayuda de ACNUR, Amnistía Internacional y el COI, han conseguido participar por primera vez en los Juegos Olímpicos de Río 2016.

Todos ellos llevan a sus espaldas duras y heroicas hazañas que les han convertido en los protagonistas excepcionales de dichos juegos, por su valor, esfuerzo y perseverancia e inspirados por sus mas que nobles motivaciones.

Es el caso de Yiech Pur Biel (Atleta de Sudan del Sur): Que huyó de la guerra y se instaló en un campo de refugiados de Kenia, donde entrenó bajo un sol de justicia y sin zapatos durante años. Con su ejemplo "Quiere demostrar a los refugiados que hay oportunidades y esperanza en la vida".

O como el de Yolande Mabika (Judo, Congo): Separada de su familia por culpa de la guerra, llevó una vida llena de abusos y maltrato. "Espero que mi historia sea un ejemplo para todo el mundo. Quizás mi familia me vea y podamos volver a reunirnos.

O el de Rose Nathike Lokonyen (atletismo, Sudán del Sur): Además de dinero, cree que la cita de Río sirve para inspirar a los demás. "Si logro mi objetivo, quizás pueda regresar y organizar una carrera para promover la paz y unir a la gente". 

O la heroica Yusra Mardini (natación, Siria): Que huyó de la guerra por mar hasta Turquía cuando su embarcación, en la que viajaban otras veinte personas, comenzó a llenarse de agua. En ese momento, la ahora nadadora olímpica, no dudó en lanzarse al mar junto a su hermana Sarah y arrastraron la embarcación hasta la isla de Lesbos (Grecia).

Todos son ejemplos de superación y de la fuerza interior del ser humano. 

Con su ejemplo, quiero enviar un mensaje de apoyo y esperanza para todas aquellas personas que están pasando por dificultades en su vida, para que confíen en sus talentos y busquen su motivación como motor de superación.